کا مرکز کہا جاتا ہے"۔
پودے بھی زندہ چیزیں ہیں ، ان میں حواس بھی ہیں ، لیکن ان کا دل نہیں ہے ، لہذا وہ حرکت نہیں کرتے ہیں۔ جسم کے تمام اعضاء کی طرح دل کا بھی دماغ سے تعلق ہے۔ دماغ اعصاب کے ذریعے تمام اعضاء کو کنٹرول کرتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ جب خوشی ، غم اور احساس کے موقع پر چہرے کا رنگ بدل جاتا ہے تو ، دل کی حرکات بھی بدل جاتی ہیں ، تجسس کے دوران نہ صرف دل کی حرکت ہوتی ہے ، بلکہ نیند بھی نہیں آتی ہے۔
اسی طرح تناؤ اور حد سے زیادہ غصہ ایک ایسے معاملات ہیں جو نہ صرف دل کی دھڑکن کو بدلتے ہیں بلکہ ایک شخص کو دل کا مریض بناتے ہیں کیونکہ تناؤ کے ہارمون کا دل کے پٹھوں پر برا اثر پڑتا ہے۔
یہ ہارمون نیند کے دوران خون میں داخل ہوتا ہے اور صبح کے وقت بلڈ شوگر کی سطح میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔
دل کی نقل و حرکت کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کچھ چیزوں سے متاثر ہوتے ہیں ، جیسے افیم دل کی شرح کو کم کرتا ہے ، کیفین جو دل کی شرح کو بڑھاتا ہے ، نیکوٹین دل کی رفتار کو تیز کرتا ہے۔ کافی پینے سے دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے ، جس کے نتیجے میں گرمی زیادہ ہوتی ہے۔
آخر کار ، تھکاوٹ کی وجہ سے دل کے پٹھے اپنی طاقت کھو دیتے ہیں۔ افیون ، دھتورا اور بھنگ کا زیادہ استعمال دل کی دھڑکن کو کم کرتا ہے ، جس کی وجہ سے دل کے عضلات میں حرارت جمع ہوتی ہے اور آہستہ آہستہ پٹھوں کو پھاڑ دیتے ہیں۔ دل کی ضرورت سے زیادہ حد دل کے پٹھوں کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے اور اسے کم بھی کر سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جو لوگ غیر ضروری طور پر دوا لیتے ہیں ان کو جلد ہی دل کا مرض لاحق ہوجاتا ہے۔
جدید میڈیکل سائنس کے نظریہ کے مطابق ، دل کی بیماری چالیس سال کی عمر سے پہلے نہیں ہوتی ، بلکہ ایسے افراد جن کو دل کی بیماری ہوچکی ہے ، یہاں تک کہ چالیس سال کی عمر سے پہلے ہی۔
غم ایک ایسی بیماری ہے جس سے انسان کا وقت سے پہلے عمر ہوجاتا ہے۔ آج کل ، کسی کی معاش اور معاشی حالت بہتر بنانے کا خیال انسان کو نیند نہیں آنے دیتا ہے۔ اگر کوئی کم سوتا ہے تو ، ایک خاص حد تک ، دل کی شرح میں تبدیلی آتی ہے۔ پٹھوں کو برداشت ہوتا ہے ، پھر اچانک دل کا دورہ پڑتا ہے۔
زیادہ تر نوجوان ورزش نہیں کرتے اور یہ سمجھنا شروع کردیتے ہیں کہ جوانی میں کوئی بیماری نہیں ہے ، اس کے نتیجے میں دل کو خون کی فراہمی کرنے والی شریانیں چربی سے بھر جاتی ہیں ، جو دل کے اعصاب میں خون کی کمی کا باعث بنتی ہیں۔ سینے کا درد.
نوجوانوں کا خیال ہے کہ یہ محنت کا دور ہے ، چاہے وہ کتنی ہی محنت کریں ، وہ بیمار نہیں ہوں گے۔ زیادہ تر نوجوان رات گئے کام کرتے ہیں اور نیند سے چھٹکارا پانے کے لئے چائے یا کافی پیتے ہیں ، لیکن اس حقیقت سے بے خبر ہیں کہ نیند کی کمی اور زیادہ سے زیادہ چائے یا کافی پینا کسی بھی صورت میں دل ، عضلات اور اعصاب کے لئے نقصان دہ ہے ، اس طرح ان کا دل بن جاتا ہے غیر ضروری تیزی سے آگے بڑھیں۔
نوجوان سماعت ایڈز کا استعمال شروع کرسکتے ہیں۔ ابتدائی طور پر ، اس طرح کے آلات کے استعمال سے انہیں یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ کتنے خطرناک ہیں ، لیکن تھوڑی دیر بعد ان کا دل ڈوبنے لگتا ہے ، لیکن وہ ان آلات کو استعمال نہیں کرتے ہیں۔ جب ان کا انتظام نہ کیا جائے تو ، وہ گمراہ ہو سکتے ہیں اور صحیح راستہ کھو سکتے ہیں۔
کچھ نوجوان لوگوں کے چاہنے والوں کو ان سے الگ کردیا جاتا ہے ، وہ سمجھتے ہیں کہ وہ دن رات ڈوبے رہتے ہیں ، جو ایک خاص ہارمون جاری کرتا ہے ، جو بعض اوقات دل کی رفتار کو تیز اور کبھی سست بناتا ہے۔
یہ تبدیلی دل کے پٹھوں ، یہاں تک کہ معدے کی نالی کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اس تبدیلی کی وجہ سے دل کو ایک ہی وقت میں دھڑکنا بند ہوجاتا ہے ، اسے کارڈیک کی گرفت کہا جاتا ہے۔
ایسے افراد دل کی کمزوری کی وجہ سے کسی معالج پر اعتماد نہیں کرتے ہیں ، حالانکہ اس کے علاج سے وہ کئی بار بہتری لا چکے ہیں۔
وہ متلی کا شکار ہیں۔ عام طور پر ، جیسے جیسے ان کی دل کی شرح میں ردوبدل ہوتا ہے ، وہ فائبر سے محروم ہوجاتے ہیں ، ان کا چہرہ پیلا ہوجاتا ہے ، ان کا معدہ کمزور ہوجاتا ہے ، وہ چڑچڑاپن اور پھوٹ پھوٹ کا شکار ہوجاتے ہیں ، اور پیٹ کی چربی ہوتی ہے۔ بڑھتا ہے۔ اگر اس حالت کا خیال نہ رکھا جائے تو اگلی سطح میں رات کے وقت سردی پسینہ آتی ہے ، سانس لینے میں قلت ، چلتے وقت غیر معمولی سانس لینے اور چکر آنا اور متلی کی شکایت ہوتی ہے۔
زیادہ تر لوگ اس حالت پر بھی دھیان نہیں دیتے ہیں ، جس کی وجہ سے سینے کے بائیں جانب درد ، سانس کی قلت ، بائیں ہاتھ کی انگلیوں میں شدید درد اور بے حسی اور جبڑے میں شدید درد کی علامات ہوتی ہیں۔ ہاں ، اسے دل کا درد (انجائنا) کہا جاتا ہے۔ یہ درد آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگ اس درد کی وجہ سے مر جاتے ہیں ، جو زندہ رہتے ہیں ان کو روزانہ دوروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اگر آپ کے پاس ایک ہفتہ باقاعدگی سے دورے نہیں ہوتے ہیں تو ، یہ ایک اچھی علامت ہے۔
منفی خیالات کو پیدا ہونے نہ دیں ، اگر وہ اٹھتے ہیں تو ، اپنے دماغ کو صاف کرنے کی کوشش کریں۔ حوصلہ شکنی کرنے کے بجائے منفی خیالات سے نمٹنے کے لئے کوئی طریقہ سوچنا بہتر ہے۔
جب سوتے ہو تو ، دن کے واقعات کو ذہن میں نہ رکھیں اور اچھی رات کی نیند نہ لیں۔ یاد رکھیں نیند کے دوران ، تمام خلیات اور پٹھوں کو تازہ دم کیا جاتا ہے اور کھانا مل رہا ہے۔
کسی ایسے علاقے میں صبح کی سیر کے لئے جانا یقینی بنائیں جہاں ہریالی اور تازگی ہو ، ویران اور سینڈی علاقے میں چلنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
اگر جلد پیلا اور پیلا ہونا شروع ہوجائے تو صحت پر خصوصی توجہ دیں۔
غصے سے پرہیز کریں۔
غم کی حالت میں ، اپنے ذہن کو کسی اور چیز کی طرف راغب کریں یا سبز علاقے میں جاکر گہری سانسیں لیں ، اس سے تناؤ کم ہوتا ہے۔
معدے کی صحت پر توجہ دیں۔
سب سے پرہیز کریںقسم کی دوائیں۔
ہفتہ میں ایک بار مچھلی ضرور کھائیں ، کیوں کہ اس میں اومیگا فیٹی ایسڈ ہوتا ہے ، جو دل پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔
نوٹا آٹھ گھنٹے آرام کرو۔
"علاج"
پاکستان میں ڈھائی لاکھ سے زیادہ اموات کا سبب دل کی بیماری ہے۔ اس کا علاج کرنا اتنا مشکل نہیں ہے ، لیکن یہ برداشت کرنا یقینا مشکل ہے۔
آدھا چمچ آملا پاؤڈر اور صندل کی لکڑی کا پاؤڈر دوپہر کے وقت خمیر موتیوں کے ساتھ۔
"ایلو ویرا کا علاج"
اسٹیٹین کی دوائی ، بیٹا اور کیلشیئم لیں اور ڈاکٹر کے مشورے پر دوا لیں۔ خون پتلا رکھیں۔ اگر بیماری قابو میں نہیں ہے تو ، سرجری کی جاتی ہے۔ معالجین نیند کی گولیاں لکھتے ہیں۔ اگر دورے کے دوران اگر بلڈ پریشر زیادہ ہو تو ، زبان کے نیچے "نی ٹرائگلسرائڈ" گولی لگائی جاتی ہے ، لیکن یہ چکر آنے کا بھی سبب بنتا ہے۔
"دل کی طاقت کے ل Food کھانا"
پولٹری ، مچھلی ، وٹامن اے ، وٹامن سی اور وٹامن ڈی (وٹامن ای ، سی اور ڈی) اور پھل اور سبزیاں کھائیں جن میں صحت کے مفید اجزاء اور میٹین جیسے پروٹین شامل ہوں ، کیونکہ یہ دل کے لئے اچھا ہے۔ چپٹی کھاؤ ، روٹی سے پرہیز کرو۔ بلڈ پریشر کو بڑھانے والے کھانے سے پرہیز کریں۔ "دل کی بیماری کی تشخیص"